Liebeskummer - Allgemeine Tipps

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Allgemeine Tipps

Das berühmte große Pflaster.....

Liebeskummer kommt und geht nicht einfach, er will verarbeitet werden. Klingt eigentlich ganz simpel, ist es aber selbstverständlich nicht. Ein gebrochenes Herz lässt sich nicht mit Nadel und Faden zusammennähen und schon tut nichts mehr weh. Ein riesiges Durcheinander an Gefühlen gestaltet schon das bloße Denken zu einem fiesen Akt der Anstrengung und Glücklichsein rückt in weite Ferne.
Diese Heilungsphase kann langwierig und aufreibend sein, doch zum Glück gibt es einige Rezepte, die dabei helfen und das Ganze etwas beschleunigen.

Als Erstes sollte man nicht Träumereien nachhängen und hoffen, der Partner würde es sich doch noch anders überlegen und reumütig zurückkommen. Derartige Wunschvorstellungen sind in der Regel wesentlich schmerzhafter, als bewusst einen endgültigen Schlussstrich zu ziehen. Lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende – das weiß schon der Volksmund und liegt damit nicht ganz falsch.
Wer nun das Bedürfnis hat, sich in seiner Höhle zu verkriechen, mit den Wölfen um die Wette zu heulen und sich in Selbstmitleid zu suhlen, sollte das getrost zelebrieren. Ein gebrochener Zeh fühlt sich schließlich nicht besser an, wenn er ignoriert wird. Außerdem kann es enorm befreiend wirken, Trauer und Wut herauszulassen - ob allein oder im Kreis der Freunde hängt dabei von jedem Einzelnen selbst ab.

Danach heißt das Zauberwort Abstand. Wer nicht über eine ausgeprägte masochistische Ader verfügt, ist gut beraten, Erinnerungen an die Beziehung aus dem näheren Umfeld zu verbannen. Fotos, Geschenke oder eine vergessene Zahnbürste schüren immer wieder die trübe Stimmung und zeigen manchmal sogar – bei einem raschen Seitenblick – ein höhnisches Grinsen.
Für gemeinsame Lieblingsorte wie das romantische Lokal um die Ecke gilt genau das Gleiche. Sie erzählen Geschichten von gemeinsamen Unternehmungen, deren ständige Botschaft lautet: Diese Zeit wird nie mehr wiederkommen. Warum sich selbst quälen?

Das führt auch direkt zu Punkt drei, denn Altes zu meiden, heißt Raum für Neues zu schaffen. Wie wäre es folglich mit einem anderen Lieblingslokal? Vielleicht stehen dort sogar zufällig (zwinker) nur Gerichte auf der Karte, die Ihr beziehungsweise Ihre Ex nicht einmal für Geld angerührt hätte, die Sie aber schon längst einmal ausprobieren wollten. Und vielleicht, aber nur vielleicht, führt dies zu der Erkenntnis, dass die Partnerschaft doch nicht immer so perfekt harmoniert hat und Sie nun mehr Freiraum genießen. Es ist eine Chance, sich selbst neu zu entdecken.

Selbstverständlich muss sich niemand allein dieser Herausforderung stellen. Im Gegenteil, gerade von Liebeskummer Geplagte sollten möglichst bald ihr Schneckenhaus wieder verlassen, den Wölfen das Heulen überlassen und unter Menschen gehen. Eine Party oder der Zug durch Kneipen, wo es vor Paaren und fröhlichen Leuten nur so wimmelt, erfordert zunächst eventuell ein wenig Überwindung. Sie geben dem Selbstbewusstsein jedoch wieder Auftrieb und dem Leben den nötigen Schwung.
Für den Anfang genügt auch der Gang in ein Fitnessstudio, ein Töpferkurs oder ein Kinobesuch. Es gilt lediglich aktiv zu werden und zu erkennen, dass eine Welt jenseits des Liebeskummers existiert. Aktivität schafft Ablenkung, Ablenkung macht den Kopf frei und dann fehlt lediglich ein winziger Schritt bis zum ersten spontanen Lächeln.
Und noch eine Sache: Freunde, Familie und Bekannten haben zwar Verständnis für Ihre Lage, allerdings will niemand auf Dauer nur Kummerkasten sein.

Die Palette an Rezepten ist also vielfältig und kann beliebig erweitert werden. Tonnenweise Schokolade beispielsweise soll ziemlich wirksam sein. Ein wissenschaftlich erklärbares, aber nicht umfassend bestätigtes Phänomen, das auf die Ausschüttung von Glückshormonen zurückgeführt wird. Beweis hin oder her, eigentlich genügt es schon, eine passende Ausrede für den erhöhten Konsum der geliebten Leckereien zu haben.
Zusammenfassend läuft das Anti-Liebeskummer-Programm ohnehin auf eine einzige Devise hinaus: Sei nett zu dir selbst!